Le stepper imite le mouvement de montée de marche d’escalier. Cet exercice a pour objectif la sollicitation et le raffermissement des muscles des jambes et des fesses. Le stepper permet aussi de travailler son endurance et ainsi « brûler de calories » en sollicitant le système cardiovasculaire et respiratoire. Contrairement aux séances de footing ou sur tapis […]

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Le vélo elliptique est l’appareil de fitness le plus complet puisqu’il active l’ensemble des muscles du corps. Vos pieds de se déplacent selon un parcours situé entre le mouvement circulaire d’un vélo et le mouvement plat d’un tapis de course, tout en évitant les impacts aux articulations (puisqu’on ne décolle pas les pieds des pédales). […]

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