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Le corps humain contient environ 60% d’eau, qui joue un rôle clé dans tous les aspects de la vie.

Pourtant, beaucoup de gens s’inquiètent du poids de l’eau. Ceci s’applique particulièrement aux athlètes professionnels et aux culturistes qui souhaitent entrer dans une catégorie de poids ou améliorer leur apparence.

La rétention d’eau se produit lorsque l’excès de liquides s’accumule à l’intérieur de votre corps.

On l’appelle aussi rétention d’eau ou œdème.

La rétention d’eau se produit dans le système circulatoire ou dans les tissus et les cavités. Il peut être la cause du gonflement des mains, des pieds, des chevilles, des jambes.

Il y a plusieurs raisons à cela, dont beaucoup ne sont pas graves.

Certaines femmes ont des problèmes de rétention d’eau pendant la grossesse ou avant leurs règles mensuelles.

Les personnes qui sont physiquement inactives, personnes hospitalisées, alitées ou assises durant de longs heures de vols, peuvent également être touchées par ce phénomène.